お疲れ様です。山下です！

 

先日、病んだ友達Aちゃんの話を書きましたが、

その後1週間くらいでAちゃんのおメンタルは全回復し、心配し損（笑）ってくらい、元通りになりました！！

人間、やっぱり笑顔と元気が一番ですね。

ということで、今日は最近気づいた、私の元気回復のコツをいくつか紹介します。

 

①死んだように寝る

疲れて元気がないときは真っ暗にして10時間くらいは寝ます。

健康的には良くないですが、ちょっとお酒を飲むと私は10時間くらい余裕で寝れちゃうので、適度なアルコールもおすすめです。

 

②会社の先輩と飲む

仕事でもやもやするときは、先輩をお誘いし、仕事・プライベート関わらずあーだこーだ、話すのが良いと気づきました。（いつも皆さんありがとうございます）

最近、私は在宅勤務が多いので、以前より雑談が少なくなっているのですが、良いことも悪いことも、共感してもらえる仲間と話せることが、リフレッシュになります。

※先輩方との飲み会帰り。後ろ姿でだれか分かったらスゴイ！



③仕事に全く関係ない人と出かける

仕事に関係ない人（大学時代や高校時代の友人など）と遠出するのも、とてもリフレッシュになる！と感じました。

ここ最近、東京湾クルーズ、宝塚、劇団☆新感線、八景島シーパラダイス、劇団四季、ホテル宿泊、ディズニー、、、と、いわゆる「お出かけスポット」に行きまくりました。（それと共に消えていくお金…）

お出かけスポット＝非日常　を感じられるので、気分すっきりします。

 

東京湾クルーズ➡海上から見る夜景と飛行機をたくさん見られて幸

宝塚➡男役さんがかっこよすぎるのと、美声に圧倒され、とにかくハッピー

劇団☆新幹線➡生田斗真がかっこよくて幸

八景島シーパラダイス➡大好きなエイもいるし、片足立ちで寝るフラミンゴが可愛い

劇団四季➡アラジン3回観ました。何回でも見れる。

ディズニー➡ランドだったらエッグチキンパオ、シーだったら、うきわまんを食べてください

※さすがにこれ以上部屋にクッション置けなくてパオのクッション買えなくて悲しい

 

④無理にでも笑う

疲れている・元気がないときこそ笑ったら良いそうです。

私は帰宅電車で、Youtubeをみてニヤニヤしてます。おすすめのチャンネルはこちら

 

▼マリマリマリー

https://www.youtube.com/@marymarymary80s

 

▼大喜る人たち〈大喜利動画〉　※ハチカイ警備員さんが好きです

https://www.youtube.com/@oogiruhitotachi

 

以上です！

ようやく暑さが落ち着きそうな気配ですが、今日も笑顔で参りましょう～！